6月25日下午，2025年山东高考成绩揭晓，又一批学子用汗水书写了属于自己的青春答卷。在这场人生大考中，有人稳扎稳打、步步为营，有人后来居上、完美逆袭。对此，半岛全媒体记者第一时间采访了多位来自平度不同学校的考生，这些"过来人"毫无保留地分享了自己的备考经验、学习方法与心态调整技巧，从时间管理到错题整理，从课堂效率到考前冲刺，用亲身经历证明：成功没有捷径，但一定有方法。让我们一起看看他们的实战经验。
平度一中穆坤飞：
泰山崩于前而不色变，可称上将军，是他一直追求的目标
穆坤飞，今年的高考总分687分，其中语文129、数学132、英语135、物理99、化学95、生物97，“查到成绩感觉很平淡，并且总觉得不真实，成绩出来了感觉发挥尚可，语文好一点，数学比预想的差一点，父母知道我考的成绩还是很激动的，并且我之前不擅长的语文以及生物化学也都考的不错。”穆坤飞说。
穆坤飞
谈及自己的学习经验，穆坤飞认为：语文学习需要多阅读，注重语文素养的培育和题目的规范作答并重，请相信，高考会检测自己的语文素养；数学方面，对于基础好的学生可以接触强基竞赛的知识，从更高、更深刻的角度去看问题，对于所有学习数学的学生而言，需要注重知识的理解，而非公式的知识，不仅要知其然，而且要知其所以然。在高三时，同学们会进行大量的练习，要注重限时，因为两者完全是不同的状态，必须尽早适应。英语学习方面，要注重积累，包括单词、作文、好词、好句等等，什么时候开始都不算晚，但越早越好；物理方面，他认为这是一个比数学更注重理解的学科，同样建议基础好的学生参与竞赛学习，此外，要注重基本模型的熟练与整理归纳，争取在高考考场上做到又快又准；化学科目，他认为，知识点多且杂，需要注重平日各种途径的积累，包括课堂做题，因此需要有一个笔记本，它会成为高三复习中最宝贵的财富；生物同样也有繁多的知识点，需要注重落实课本，建议逐字逐句翻看两遍。
在高中的学习中，他建议学弟学妹们要注意四点，一要注重个人思维培养，包括各学科思维，逻辑思维等；二要注重方法训练，如选择题排除法，极限法等，在平日里多用这些方法，就能在考场上信手拈来；三要“整理+落实”，干任何事都要落到实处，落到纸面，确保自己真会，推荐费曼学习法；四要劳逸结合，当真的学不进去的时候，可以适当放松自己，这样可以提高学习效率。
“我非常感谢我的班主任杜兆洲老师。”穆坤飞说，杜兆洲老师指出并帮助他纠正了心态不稳定和偏科两大问题，在考高考英语前，穆坤飞核对了自己的数学题，发现很多错误，正因为杜兆洲老师指导了他，让他及时调整好了心态，没有乱了阵脚。
有一次，杜兆洲老师在明信片上写道：泰山崩于前而不色变，可称上将军。这句格言也是穆坤飞一直追求的目标。杜兆洲老师还帮助他从各种各样的失利中走出来。“此外，各科老师也给予我细心地教导以及督促，我能感受到他们从课堂上到课下方方面面对我们的关心。”穆坤飞告诉半岛记者。
穆坤飞平时爱好比较广泛，他喜欢打乒乓球，弹吉他，听歌，旅行，读书等，这个假期，他计划用一场长途旅行犒赏自己，同时学习驾驶、编程和练琴，并提前预习大学课程。怀揣科研梦想的他，立志报考北京大学，期待在学术殿堂开启人生新篇章。
平度九中郑玥彤：
基础知识要记牢，稳住心态很重要
郑玥彤今年的高考总分678分，她初中就读于兰底中学，小学就读于兰底小学，她的父母开了一个小缝纫加工店，从小到大她几乎没参加过补习班，“父母在我的学习生涯中扮演的角色主要是鼓励者和约束者，学习、考试难免出现低谷期和想懈怠的时候，他们会及时地给予我鼓励和督促。”郑玥彤说。
郑玥彤
关于学习经验，郑玥彤认为每个学科有每个学科的学习特点，但所有学科该背的就应该扎扎实实地背过，基础知识点不要出现记忆偏差，不能失分。就语文而言，主观题方面总会有一些看上去是创新的或者与平常学习的知识点不同的，但它们也是万变不离其宗的，在平日的训练中应当注重找知识能力指令词，明确所考知识点，而不是凭本能答题；而数学，郑玥彤认为需要多练习，自己总结题型特点，要整理错题并且常加复习，因为以前错过的题一段时间以后可能会以同样的方式再错一次；英语是一门需要长时间学习的学科，短时间很难提上很多分，“我在高一基本就是120多分的水平，选了分班后，增大自己的词汇量，我每天练题，一开始没有效果，但一个多学期以后就稳定在130分以上，140分左右了，所以我觉得英语就是背诵和刷题。”化学要把笔记本背过、背熟，做新题拓宽自己的知识面，旧题和高考题要多看；生物要回归教材，一定要多背课本的知识，包括小字部分也要多看。
谈及备考经验，郑玥彤认为：“其实经过这三轮复习之后，会的已经会了，不会的还是不会，重点是拉一个大纲，将自己以往所学进行系统性梳理，而在即将考试或考试期间，最重要的是稳住自己的心态，沉得住气，静得下心复习，可能复习的知识点不会考到，但是这种状态是很重要的。”
郑玥彤说：“高中三年最让我难忘的一件事是高一有一次学习经验分享会，而我是一个不太习惯于展示自我，比较内向的一个人，当时我站上讲台的时候，我十分的紧张，我的手一直在摆弄着衣服和扣子，结束之后，老师仍然是给予我鼓励，后来还是给予我展现自己的机会，从一开始怯场到敢于上台发言，这让我成长了很多，真的很感谢学校提供这样的机会。”
高中三年，她最想感谢的就是数学老师于克清和英语老师赵晓峰。刚分班时，郑玥彤的英语是她的弱项，因为自己的英语基础很薄弱，所以英语老师就对她特别关注，会让她每天去办公室背诵当天背诵的内容。“赵晓峰老师每天检查我做的题，将我不懂的问题进行讲解，让我的英语成绩有了一个比较稳定的提升。于克清老师是我的班主任，在快高考的那段时间于克清老师会打印提纲让我自己再补充，并打印一些适合我个人能力的题让我做，有助于我数学能力的提升。”
郑玥彤喜欢打排球这种快节奏又考验团队协作能力的运动。这个暑假她打算学习开车，在初中放假后试着当小老师，锻炼自己的表达和应变能力，还会在放假后对大学内容进行提前预习。
她的目标院校是北京大学医学院，临床医学肿瘤学方向，希望将来可以进行肿瘤治疗相关的研究，“因为肿瘤目前仍然是一个比较重要的研究方向，目前仍然是一个相对棘手的问题，而北京大学医学部是中国顶尖的医学教育机构，其肿瘤学相关专业培养体系具有鲜明的特色和优势，对于我而言会是一个广阔的平台，未来也希望能进入北京大学肿瘤医院工作，实现自己的追求。”
山东省华侨中学张锡睿 ：
自律为基，习惯为径
张锡睿今年的高考总分是626分，其中语文123分，数学124分，外语123分，物理88分，化学81分，生物87分。“当我看到自己的高考成绩的那一刻还是比较满意的，但认为自己发挥还是有一些失误。父母对我的成绩很满意，认为我已经尽自己全力。”张锡睿说。
张锡睿
张锡睿是一名来自崔家集镇的小伙儿，初中就读于崔家集中学、小学就读于崔家集小学，谈及自己的成长经历，他表示自己父母始终对他的生活和学习关爱有加，并不断地给予敦促和指导。“他们帮助我建立自律意识，从而养成了良好的学习习惯，以自律为基，习惯为径，这一点很重要。”
谈及高中学习经验时，张锡睿介绍，语文方面要注重日常积累，多阅读优秀的文学作品是提升语文素养的有效方法，同时，结合习题训练，增强语感，争取在基础题上拿高分。数学方面需要扎实的基础知识，并通过大量练习构建知识框架，解题时要灵活应变，适应不同题型的变化。英语学习方面，单词是核心，只有掌握足够的词汇量，才能更好地理解文章和题目，平时可以通过阅读和听力练习提高语感。物理方面则要结合题目情景分析，理解题意是关键，适当的刷题能帮助熟悉知识点的运用方式。在生物学习方面，他认为，大部分题目偏向记忆和理解，基础知识扎实后，再结合习题训练，就能取得不错的成绩。
“高一和高二的同学要珍惜时间，尽早进入备考状态。平时的测验考试不必过于紧张，重要的是通过每一次考试发现不足、及时调整。”张锡睿表示，失误是难免的，关键是从中吸取教训，不断进步。
在课余时间，张锡睿喜欢适当地阅读小说和漫画，他认为这样既能放松心情，也能拓宽视野。说到高中生活印象深刻的事情，张锡睿回忆道：“我的性格较为内向，平时不太主动参加集体活动。但在一次老师的鼓励下，我鼓起勇气在同学面前演讲，这次经历让我印象很深，也让我有了不一样的体验。”这个暑假，他计划学习画画，培养一项新的兴趣爱好，让生活更加充实。在未来的学习中，他表示自己会继续努力，争取更大的进步。
平度经济开发区高中李孝庆：
戒骄戒躁，相信自己一定能行
李孝庆今年的高考总分是630分，其中语文106分、数学127分、外语132分、物理91分、化学82分、生物92分。李孝庆家在平度市崔家集镇辛付庄村，高中毕业于平度经济开发区高级中学，初中是张家坊中学，小学是塔西坡小学。李孝庆从小到大没上过辅导班，因为父母都是农民，在学习上帮不了太多，但是生活中，他们时刻关心着他，李孝庆说父母就像是他的灯塔，在薄雾中晕开的一圈温暖的光景，朴素却坚定地为他锚定归途的方向。
李孝庆
在各科学习中，李孝庆有以下建议：语文多阅读文学经典、时评杂文、优秀报刊等，尽可能地去涉猎，去积累词汇、句式、素材、文化常识等。同时，要刻意练习写作，坚持每周仿写一篇优秀范文。最后是重视基础表达，扎实掌握字音、成语、病句类型、标点用法等基础知识；数学吃透概念定理，要理解来龙去脉，重视其推导与证明。要将新知识与老知识联系，构建知识体系，理解各知识点间的联系。要建立错题本，并定时回头重新做错题，确保真正掌握；外语记单词要放在句子、词语中记，要敢说、多写；创造语言环境，听外语歌、看外语电影（尝试记字幕）等；物理要深入理解概念与规律，重视过程分析，明确过程的初、末、中间态，要熟练运用数学工具解决物理问题；化学要熟练掌握各常见元素、化合物的性质、制备、用途等，掌握教材上出现的化学实验，理解核心原理和规律，强化“守恒”思想；生物要建立知识网，精准记忆生物术语，一定要用教材术语，同时重视教材的边栏小字部分。
李孝庆希望学弟学妹们在学习中明确自己的目标，为自己提供动力；劳逸结合，避免疲劳战术，每天至少睡够7小时；重视教材知识、原题等，重视错题重做；树立自信心，相信自己，一定能行。
高中三年李孝庆最想感谢的是班主任兼语文老师刘晓霞老师。刘老师不仅在语文学习上帮了他很多，更在生活中每时每刻地照顾、关心他。在他考试失利时安慰他，帮他重拾信心；在他考试优胜时，提醒他不要浮躁、骄傲。
李孝庆最喜欢的运动是打羽毛球、乒乓球，挥拍时的“爽感”能够很好地放松心情。未来李孝庆想报考山东大学或中国海洋大学，选择计算机相关专业。
东方滨河中学李昊阳：
不能有太大的压力，学习要按照自己的作息习惯去进行
李昊阳今年的高考分数是622分，其中语文103分，数学124分，外语124分，物理93分，化学91分，生物87分。
初中就读于平度市新河中学，小学就读于平度市新河小学，父母是个体自营者，是他最知心的伙伴与坚强的后盾。“他们给予我无微不至的照顾，鼓励和支持我的学习和生活，因为有他们在，我才能无忧地长大和安心地学习。”
李昊阳
关于各科的学习经验，他分享：语文方面，趁有时间的时候多多阅读，阅读是作文素材的来源，也是语文提分的关键。数学要多做点题，错题本不是关键的，关键的是记住错在了哪里，要熟记一些关键的结论。在学习外语方面，背单词是最重要的事情，有时间的话可以看一些外国电影，增强自己的听力能力。物理刷题是最关键的，要提高自己解题速度，尽量见识多种题型。化学方面，要牢记课本上的内容，学会活学活用到题目中。生物需要在课本的基础上开拓思维，联系题目的情境，运用自己的知识来进行解题。
在备考过程中他认为，不能有太大的压力，要按照自己平时的作息习惯去进行。“不要特别地去在意什么，是你的永远是你的。”李昊阳说。
高中三年，他最想感谢的人是自己的班主任谭春录，“高中三年，他给了我很多支持。谭老师非常细心，有着中年人独有的细腻的感情，又有着青年人的一腔热血，还揣着少年的清纯童真。为我的高中生活留下了不可磨灭的印象。他教学有方，在平常生活方面，也能敏锐地捕捉到我们的情感变化。消除与我们这些晚辈之间的隔阂，让我们彻底融入了12班这个大家庭中。”李昊阳认为对他学习帮助最大的人是数学老师昌晓宇，“昌老师在我学习数学这一门课程的时候，给予了我很大的帮助，让我数学的分数得到了稳步的提升，有一次他在负伤的情况下，为了不耽误我们的课程进度依旧坚持回到学校，为我们传授知识。”
“高中三年我爱上了打篮球，篮球是可以让我集中注意力的运动，可以让我心无旁骛地沉浸其中，”他认为篮球不光是增强了自己的身体机能，更刺激了他的身体，让他拥有更集中的注意力和更强的反应能力。这个暑假他准备出去打工，见识一下社会，让自己的这个假期更充实地度过。未来他想报考山东师范大学的物理学教育，成为一名老师，“希望成为一名人民教师，在三尺讲台实现人生价值。将个人的知识和技术传授给学生，启迪学生智慧，看着他们成长进步应该是一件很幸福的事情，用爱心和耐心育人，在教育事业中奉献自己。”李昊阳说。
平度市明扬高级中学高子赫：
合理规划、专注学习、劳逸结合，是通往成功的密钥
高子赫今年的高考总分是638分，其中语文122分、数学121分、英语133分、物理85分、化学86分、生物91分。“当我下午查到成绩的那一刻，心情还是比较激动，比较紧张的，这次成绩对我而言是考得好的，有些超常发挥吧，当我看到成绩的那一刻，有些惊喜，我的父母也是，他们也很开心地向我表达祝贺。”高子赫笑着说。回顾自己的学习历程，高子赫坦言：“小学阶段比较自由，基本没上过辅导班；初中周末总要上1-2节辅导班，这对我的英语和数学帮助很大；而高中则完全依靠学校教学。”
高子赫
在谈到学习方法时，高子赫分享了自己的心得：“学习要深入本质，不能浮于表面。理科要多做题、多总结，英语等科目则要注重日常积累。作为理科生，也要重视文科学习，适当补短很重要。”他强调要“学就认真学，玩就放开玩”，这种张弛有度的学习态度让他在紧张的高中生活中保持了良好的状态。
高子赫特别感谢父母的支持：“他们不仅在学业上监督引导我，更在人生规划和职业选择上给予宝贵建议，让我变得更自律。”课余时间，他热爱足球、羽毛球和电竞，这些爱好为他的学习生活增添了色彩。
对于未来，高子赫充满期待：“暑假计划先放松旅行，然后预习大学课程。我打算报考山东大学或西安电子科技大学的计算机专业，希望将来能成为一名优秀的程序员。”
（半岛全媒体记者 郭巧玲 赵一飞 王晓伟）
