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8点前吃完早餐 能预防心血管疾病

时间:2025-05-27 08:25:00

发表在《自然·通讯》上的一项研究发现,8:00前吃完早饭,20:00前吃完晚饭,具有预防心血管疾病的作用;9:00后吃早饭,21:00后吃晚饭,则与更高的心血管疾病风险有关。

此外,发表在《国际流行病学杂志》上的一项研究也显示,相比于习惯性8:00前吃早餐的参与者,9:00后才吃早餐的参与者,患2型糖尿病的概率高出59%。

长期不吃早餐。对于上班、上学的人来说,早上时间紧张,有的人为了多睡一会,可能会选择不吃早餐,或者是到单位、学校后再吃早餐,这种做法会增加患胃病、胆结石的风险,还有可能会造成肥胖和认知能力下降。 据人民网

责任编辑:信召红

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