夫妻之间总是吵架是一个需要重视的问题，以下是一些建议，希望能帮助你们改善关系：
学会有效沟通
沟通是解决问题的关键。用心倾听对方的话语，理解对方的感受和需求。在表达自己的观点时，要注意用词和语气，避免攻击性的语言。可以尝试使用“我”的句式，如“我觉得……”“我希望……”，而不是“你总是……”“你应该……”。
共同应对压力
面对生活中的压力，要携手共进，共同寻找解决办法。可以一起做一些放松的活动，如散步、看电影、旅行等，缓解压力，增进感情。同时，也要学会在对方压力大的时候给予支持和鼓励。
尊重性格差异
认识到性格差异是不可避免的，要学会尊重和接纳对方的性格特点。在生活中，可以多一些包容和理解，尝试从对方的角度去看问题。比如，急性子的一方可以放慢脚步，慢性子的一方可以适当加快速度。
调整期望
要对婚姻和对方有合理的期望，不要把自己的想法强加给对方。可以通过坦诚的交流，了解对方的期望，然后共同努力，逐步实现彼此的期望。同时，也要学会感恩对方的付出，珍惜彼此的感情。
保持理性思考
在争吵时，要保持理性思考，不要过分情绪化。尊重对方，不要使用伤害的言语或行为。不要执意要赢，在夫妻关系中，不是谁赢了就代表谁对，只有双方能够理解对方，才能真正的解决问题。
积极转移注意力
当心情不好时，可以做一些自己喜欢的事情，如看电影、听音乐、看书等，或者找一些自己的兴趣爱好，如养宠物、养花、种植树木等，通过这些方法可以在一定程度上缓解心情，从而缓解夫妻间的争吵。
适当倾诉
夫妻之间应该多沟通，及时宣泄自己的负面情绪。可以向好朋友倾诉，通过朋友的鼓励和安慰使心情得到缓解。
寻求心理咨询
如果夫妻间的争吵无法通过沟通解决，甚至出现了无法解决的问题，建议及时寻求心理咨询师的帮助，在心理咨询师的指导下缓解自己的情绪，改善夫妻关系。
避免冷战
夫妻间在争吵完之后，要主动和你说话的人，往往是很珍惜这段感情的人。在婚姻中发生点争吵是很寻常的事情，像那种不吵不闹的婚姻就是跟一潭死水一样，没有一丝波澜。有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。发生争吵千万不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手。
记住特殊的节日
要懂得记住一些特别的节日，比如对方的生日、双方的结婚纪念日，要懂得给对方一些温馨和浪漫。这样就算你们发生争吵，你可以利用这些温暖的记忆来把对方挽回。
通过以上方法，相信你们能够逐步改善夫妻关系，减少争吵，增进感情。
